Kararsız kaldığında bir konuya başka açıdan bakmanın 5 yolu
Bir karar verirken takılıp kaldığında işe yarayabilecek beş basit yöntem: iki sütun listesi, 10-10-10 sorusu, arkadaş bakışı ve küçük bir deneme adımı.
Yeni bir iş teklifi, bir taşınma kararı, bir ilişkiyi sürdürüp sürdürmemek ya da sadece hafta sonu ne yapacağın... Bazen seçenekler ortada olsa da karar vermek zorlaşır. Aynı düşünceler kafanın içinde dönüp durur. Bu yazıda, kararsız kaldığında bir konuya başka açıdan bakmana yardım edebilecek beş basit yöntemi paylaşıyoruz.
1. Seçenekleri yazıya dök
Kafanın içinde dönen düşünceler, kâğıda döküldüğünde daha net görünür. İki sütun aç: bir tarafa bu seçenekle kazanacaklarını, diğer tarafa bırakacaklarını yaz. Her şeyi bir seferde bitirmek zorunda değilsin; bugün yalnızca ilk üç maddeyi yazman bile yeterli bir başlangıçtır.
Listeyi yazarken bazı maddelerin diğerlerinden çok daha ağır bastığını fark edebilirsin. Bu, aslında neyi önemsediğine dair güçlü bir ipucudur.
2. 10-10-10 sorusunu sor
Kararını üç farklı zaman diliminde düşün:
- Bu kararı verirsem 10 dakika sonra ne hissederim?
- 10 ay sonra ne hissederim?
- 10 yıl sonra ne hissederim?
Bu soru, anlık kaygıyı uzun vadeli etkilerden ayırmana yardım eder. Bazen 10 dakika sonrası korkutucu görünür ama 10 yıl sonrası için kararın önemi çok farklıdır.
3. Bir arkadaşına ne söylerdin?
Kendi sorunlarımıza bakarken çoğu zaman başkalarının sorunlarına baktığımızdan daha sert ya da daha kararsız oluruz. Aynı durumu yakın bir arkadaşın yaşıyor olsaydı ona ne tavsiye ederdin? Bu soruyu sormak, duygusal mesafe kazanmanın basit bir yoludur.
4. Korkuyu istekten ayır
Bazen bir şeyi gerçekten istemediğimiz için değil, "hayır" demek zor geldiği için kabul ederiz. Bazen de istediğimiz bir şeyi değişimden korktuğumuz için reddederiz. Kendine şu iki soruyu sor:
- Bu seçeneği gerçekten istiyor muyum?
- Yoksa diğer seçenekten mi kaçıyorum?
Cevaplar her zaman net olmayabilir, ama soruyu sormak bile kararın arkasındaki duyguyu görmeni sağlar.
5. Küçük ve geri alınabilir bir adım seç
Her karar tek seferde, büyük bir adımla verilmek zorunda değildir. Kesin bir karar vermeden önce bilgi toplamak için küçük bir adım atabilirsin: teklifi yapan kişiye bir soru sormak, taşınmak istediğin semtte bir gün geçirmek ya da bir kursun ilk dersine katılmak gibi. Küçük adımlar, belirsizliği azaltır ve kararı daha somut hâle getirir.
Baciko ile bir konuya üç açıdan bakmak
Baciko'da aynı konuyu farklı yaklaşımlara sahip arkadaşlarla konuşabilirsin. Örneğin:
- İlk önce ne hissettiğini anlamak için Duru ile konuşabilirsin. Duru acele etmeden dinler.
- Ardından sohbetin ortasında Ece'ye geçip varsayımlarını sorgulatabilirsin: "Bu işi gerçekten istiyor musun, yoksa hayır demek mi zor geliyor?"
- Son olarak Ada ile somut ve küçük bir adım belirleyebilirsin.
Her yanıtta kimin konuştuğunu görürsün; böylece farklı bakış açılarını aynı sohbette karşılaştırabilirsin.
Kısaca
Kararsızlık, çoğu zaman bilgi eksikliğinden değil, düşüncelerin aynı yerde dönmesinden kaynaklanır. Yazıya dökmek, zamanı genişletmek, arkadaş gözüyle bakmak, korkuyu istekten ayırmak ve küçük bir adım atmak, takıldığın yerden çıkmana yardım edebilir.